饭后想保健?请养成7个习惯!

    发布时间:2017-08-29   来源:中华康网   
      手机查看

很多人只关注食物中的营养,却不知饭后保健也同样重要。其实,只要足够细心,一些看似微不足道的饭后小行动,也可以为你的健康加分。
吃烧烤后来根香蕉。烧烤类食品会产生较多的苯并芘等致癌物。香蕉能在一定程度上抑制苯并芘的致癌作用,保护胃肠。

养生

吃得太油腻,喝杯芹菜汁。如果一餐中吃的油腻食物较多,喝杯糖分低、纤维素含量高的芹菜汁大有裨益。芹菜中的纤维素可以带走部分脂肪。

养生

吃火锅后喝点酸奶。火锅汤温度高,配料咸辣,对胃肠的刺激大。吃火锅后喝点酸奶,可以有效保护胃肠道黏膜。此外,酸奶中含有乳酸菌,可抑制腐败菌的生长。

养生

消化不良,饭后喝大麦茶或橘皮水。大麦中的尿囊素和橘皮中的挥发油,可增加胃液分泌,促进胃肠蠕动,对食物的消化和吸收很有好处。

养生

吃方便面后吃水果。进食方便面后吃一点水果,如苹果、草莓、橙子、猕猴桃等,可以有效补偿维生素与矿物质的不足。此外,提倡煮食方便面。煮后的面条更柔软,有利于肠道吸收水分,帮助消化。

养生

吃蟹后,喝生姜红糖水。蟹肉属寒性,脾胃虚寒的人吃后可能引发胃痛、腹泻、呕吐等。吃蟹后喝一杯性温的生姜红糖水,能祛寒暖胃、促进消化、缓解胃部不适。但糖尿病患者不宜食用。

养生

润肺止咳,饭后吃个柿子。柿子有润肺生津、养阴清燥的功效,对于有呼吸道疾病的人来说,是理想的保健水果之一。但柿子不能空腹吃,其中的鞣酸成分易在胃中形成结块。

养生

      精彩必读
      正值国际甲状腺术中神经监测高峰论坛在上海召开...
      在医院开了药方为什么要到医院外的药房取药呢?...
      近日,广州地区一家医院成功为患有再生障碍性贫...
    河北彩票 www.wk76.com-qq彩票竞猜维护| www.a38.shop-彩9彩票网-| www.238033.com-体育彩票兑奖地点| www.45jy.com-可以看彩虹台app| www.634565.com-5177彩票-| www.76539.com-彩票中奖之后| www.95026.com-结婚彩礼的法律规定| www.088528.com-彩票捡漏的方法| www.128754.com-福运彩票输了三万| www.510288.com-五只彩虹的歌曲| www.622106.com-凤凰彩票官网是多少| www.810186.com-中国彩票网是否合法| www.032069.com-七星彩历史号码| www.17720.com-体彩283奖金多少| www.55818.com-七星彩奖表苹果版| www.112179.com-558赢彩app-| www.74996.cc-福利彩票都包括什么| www.601780.com-手机体彩在哪买| www.zp11.com-3132彩票下载| www.51bf.cc-鸿彩网输死了| www.456536.com-下期彩票中奖号码| www.63mh.com-易彩可以提现吗| www.57xc.com-《中彩那天》生字| www.838460.com-q彩客户端下载| www.786789.com-彩票跟单兼职| www.938771.com-足彩胜负彩新浪爱彩| www.lx1.cc-快三预测号码| www.30zz.com-彩票都是星期几开奖| www.3056.vip-越彩彩票软件| www.558507.com-赌彩app下载| www.1691.vip-彩票008资讯版| www.52061.com-大发快三助赢软件| www.117726.com-足球竞彩比分旧版| www.276241.com-在网上买彩票怎么买| www.800483.com-快三二同号多少钱| www.940935.com-七乐彩三区-| www.na08.com-快三app下载苹果| www.1422.in-彩虹伞活动玩法视频| C9999www.318548.com| www.69490.com-竞彩8串56-| www.684100.com-中国福彩3d吧| www.wy03.com-520彩票网-| www.106411.com-彩票黑客团队| www.800006.cc-福彩开奖下期预测| www.532563.com-7星彩怎么玩规则| www.718335.com-足球彩票让球胜平负| www.952942.com-七星体彩开奖号码| 佰萬彩票www.160592.com| www.802234.com-电竞有彩票么| www.910420.com-彩客网官方首页| 乐发彩票www.113669.com| www.xq80.com-酷彩吧靠谱吗| www.887702.com-cc彩球网-| www.853144.com-大红鹰彩票红包| www.924957.com-全民赢彩票官网| www.994923.com-香港好彩堂-| www.so50.com-五星彩com-| www.75jk.com-彩票什么叫注| www.uq6.cc-中国体彩开奖查询| www.273039.com-彩票资金分配比例| www.72wi.com-买福彩倾家荡产复仇| www.678405.com-福客来彩票北京| www.865100.com-全天重庆彩计划| www.987335.com-广西快三计划精准版| www.9688.live-彩票网站哪里做得好| www.025176.com-彩票选号分析工具| www.190158.com-安徽快三豹子遗漏| www.192167.com-快三开奖软件下载| www.020677.com-招彩票营业员| www.085057.com-宁波彩票12选5| www.514483.com-吉林快三文字推荐| www.98726.com-竟彩足球买量分布| www.411130.com-凤vip彩票下载| www.731305.com-快发彩票下载| www.914895.com-迷彩兔电影-| www.lw32.com-时时彩漏洞后一必中| www.278229.com-乐彩客户端下载| www.682510.com-微信上买彩票合法吗| www.766780.com-上海天天彩选四奖号| www.875145.com-最真实的中彩票故事| www.947276.com-哪个软件可以买彩票| 彩掌柜www.czg2.com| www.cg10.com-快三代理好做吗| www.336960.com-网易世界杯彩票| www.93980.com-彩票pc是啥意思| www.22mp.com-彩票靠谱平台有几个| www.ix59.com-合肥福彩快3| www.6pe.com-彩票在线下单| www.899.org-彩票33的网址| www.263944.com-手机在线购彩可信吗| www.954929.com-黑客买彩-| www.pq94.com-新彩福彩3d字谜画| www.706526.com-吉林快三一注多少| www.791844.com-万博博彩app下载| www.868893.com-今日七星彩图规| www.928838.com-七星彩画规-| www.976249.com-2018襄城县彩礼| www.vk7.com-今晚七星彩开奖结果| www.ug43.com-正规私彩平台有哪些| www.186571.com-内蒙快三规律破解| www.30zj.com-重庆全天彩-| www.045033.com-体彩481玩法体会| www.dj92.com-福利彩票玩法| www.87uf.com-破解时时彩漏洞软件| www.7080.win-大福彩票投注站地址| www.0069.pw-欧洲有几种彩票| www.526236.com-竞彩猫指数的安全区| www.651218.com-哪个彩票玩骰子投注| www.51023.com-海南私彩七星彩官网| www.201351.com-广东福彩36选7| www.961033.com-竟彩网比分直| www.vk51.com-快三平台系统搭建| www.878579.com-易彩网会员登录| www.970165.com-燕赵体彩网-| 彩票坊www.587833.com| www.356567.com-美食绘画图片彩铅| www.097199.com-福彩丹东彩吧图库| www.234728.com-上海快三基本走势图| www.704467.com-为什么穷人爱买彩票| www.812492.com-快三多少倍能封顶| www.897010.com-宏发彩票网最新地址| www.69671.com-彩票平台搭建教程| www.072858.com-9b彩票值得信赖| www.398071.com-湛江七星彩开奖号码| www.761342.com-好彩下载-| www.851361.com-时时彩后二公式打法| www.927368.com-双色球彩票是几位数| www.985580.com-福彩开奖分析预测| www.al69.com-江苏快三每天| www.xq53.com-买彩票选号难吗| www.32an.cc-国内能买美国彩票吗| www.833069.com-体彩二维码扫出不来| www.8343.biz-辣椒型的七星彩软件| www.78339.cc-乐享竞彩是什么| www.072693.com-到彩票店怎么买| www.155120.com-足球彩票胜负预测| www.236737.com-彩票怎么买中奖率高| www.319000.com-外围彩票合法网站| www.397610.com-云南快三一定牛| www.510593.com-亚丝娜本子图片彩漫| www.603099.com-彩虹六号围攻标志| www.303970.com-福彩报纸-| www.377136.com-e游彩票app-| www.520915.com-福彩3d彩票字谜| www.576417.com-快三最高倍数| www.8770.in-神经网络预测彩票| www.099916.com-禁止彩票-| www.988712.com-中彩手彩票大全| www.63170.com-新疆喜乐采彩走势图| www.ft34.com-如何提高快三中奖率| 大赢家彩票平台www.306503.com| www.jn34.com-快三输钱报警管用吗| www.f10.in-七乐彩各地中奖情况| www.751267.com-彩票巴巴下载| www.862456.com-公益福彩今日盈亏| www.960484.com-注册送彩金赌场网址| www.la6.cc-快快三走势-| www.zm36.com-分分快三计划和值| www.306382.com-刷彩app-| www.326693.com-福彩3d開機彩寶网| www.856197.com-霍华德彩票投资指南| www.064904.com-永盛国际彩票骗局| www.229896.com-百盈快三是福彩吗| www.44ug.com-纯彩票平台出黑|